o której

[...] to nie specjalnie nie przeszkadza,że będzie wolniejszy progres-oby tylko był), tylko szukam jakiegoś urozmaicenia treningowego i wyjaśnienia pewnej nurtującej mnie kwestii, której na razie nikt mi nie wyjaśnił, bo temat zaczął zmierzać w kierunku wzajemnego przekrzykiwania... A pytanie ( odnośnie "lafayowców" na zdjęciach i poza [...]

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

[...] spam :-) cieszę się z takich wpisów, bo przynajmniej wiem, że ktoś czyta te moje wypociny. Sfrorcia już Ci posprzątam Bardzo dziękuję };-) };-) Dla wielu ludzi sytuacja w której dodanie węgli powodowuje poprawę kompozycji sylwetki to magia. A to nie magia tylko fizjologia ;-) To pokazuje jak daleko z wiedzą jesteśmy, ale po Twoich szkoleniach [...]

"Wg Mirka Żelazko, dziennikarza piszącego o MMA dla anus.pl oraz MMA Sticky Hands, Marcin Najman szuka tylko okazji, by dostać się do UFC. Mirosław podczas swojego programu radiowego mówi, że Pudzian zmienił całkowicie nastawienie Najmana do walki. Zawodnik jest ustawiony finansowo i nie musi walczyć dla pieniędzy, dlatego chodzi tylko o [...]

kvrwa dawno nie walczyłem o podium i nie pamiętam już do której ostatni a od której pierwszy %-)

[...] część mięśnia, pod tym lub innym kątem. Mięsień nie ma wyboru: musi rosnąć żeby zapewnić bezpieczeństwo ruchu. Na wszelki wypadek. Nie potrafi wykonać bezpiecznie pracy, której od niego wymagasz i inwestuje w infrastrukturę "lokalną". Proste i logiczne jak cała biologia. A jak przesadzisz z wymaganiami, to - zanim poczujesz ból - słyszysz [...]

Jestem cykorem w czitowaniu @-| \-) Te dodatkowe 35g to i tak był raj }:-( A jutro po pysznym żółtym serze smutna rzeczywistość, w której nawet żółtka trzeba ograniczać, żeby białko się zgadzało a tłuszczu nie przekroczyć. Jak żyć? :-( :)) A @ w tym miesiącu wreszcie łaskawie się pojawił, ale to też jeszcze nie to. Chociaż dobry znak, że był w [...]

[...] pieniężne oraz inne przedmioty wartościowe lub niebezpieczne. 2. Użycie broni palnej powinno następować w sposób wyrządzający możliwie najmniejszą szkodę osobie, przeciwko której użyto broni, i nie może zmierzać do pozbawienia jej życia, a także narażać na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia innych osób. 3. Broni palnej nie używa się w [...]

[...] sie przed tym chronić ... zdrowy sen sklada sie z kilku etapów tworzacych cykl, to cz yktos jest wypoczety czy nie zalezy nie tyle od dlugosci jego trwania ale od tego w której fazie sie wybudzi i czy wystarczajaco dlugo spal zeby byla to juz faza w której wybudzenie nie powoduje ze gosc czuje sie zajechany, nie wyspany i ogólnie rozbity ... [...]

Pytanie: W swojej praktyce Tai Chi spotkałem się z kilkoma sposobami np. jednym ze sposobów jest pozwalanie na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie [...]

[...] którzy przyzwoicie spisują się w meczach Bundesligi. Jedną z najbardziej wyrównanych grup Ligi Mistrzów jest grupa D. Potwierdziły to już mecze w pierwszej w kolejce, w której jedynie Benfica dość szczęśliwie zdobyła komplet punktów. Teraz Portugalczycy staną jednak przed dużo trudniejszym zadaniem, bowiem ich rywalem będzie Manchester [...]

[...] PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:31 Wrzuciłem krótkie dodatkowe bieganie w środę, bo nie miałem w tym dniu praktycznie żadnej aktywności - no może prócz tej jazdy na rowerze, podczas której tak pięknie się wygruziłem. Środowy trening biegowy zapamiętam na długo za sprawą niesamowitego bólu podczas każdego kroku, który był efektem wspomnianej wywrotki. [...]

"ułóż plan suplementacyjny dla..." i w miejscu wykropokowanym wstawic mozna (wg uznania organizatorow) przykladową osobe o okreslonych parametrach, sprecyzwanym celu itp... dokladny plan suplemetacyjny dobierano by wiec do okreslonych danych, ktore z konkursu na konkurs mogą być zmienne. mysle ze "tamagotchi olimp" byloby [...]

A co gorsza skręcona wielokrotnie kostka może rzutować na słabszą pracę wielu mięśni, dysproporcję siłową itp. Widziałem kiedyś bardzo ciekawy filmik o tym z przykładem na żywej realnej osobie. Kosmos jak inaczej działała noga w której kostka nigdy nie była skręcona a jak ta w której kostka kilkukrotnie się podkręciła.

[...] głównie w weterynarii) podawać sportowcom. Ale coś takiego nie jest chronione, Olimp wprowadzając coś takiego na nasz rynek wykazał się po prostu innowacyjnością na której korzystał i korzysta cały czas. Ale to tylko forma podania substancji a historie o specjalnej technologii można włożyć między bajki. Tu nie ma żadnej kosmicznej [...]

[...] należy się z pewnymi aspektami pogodzić i dobrać do siebie odpowiedni plan treningowy, lub odpowiednią kategorię lub dyscyplinę sportową. Jest jeszcze jedna ważna sfera, w której wrodzone predyspozycje mogą mieć niebagatelne znaczenie: charakter i podejście. Chociaż trudno jednoznacznie stwierdzić, ile cech naszej osobowości niezmiennie leży w [...]

[...] w pierwszej rundzie zostając mistrzem wagi ciężkiej. Do rewanżu doszło na UFC 241, gdzie Cormier wygrywał przez pierwsze trzy rundy, zanim Miocic zmienił taktykę dzięki której pokonał Daniela przez TKO w czwartej rundzie i odzyskał pas wagi ciężkiej. Od czasu tej ostatniej walki, wielu fanów MMA zastanawiało się, kiedy dojdzie do trylogii, [...]

[...] kolejnym pojedynku o tytuł, a ja stoczę jeszcze jedną lub dwie walki po tej i prawdopodobnie będę ponownie walczył o tytuł.” Junior dos Santos walczy na tej samej karcie, na której dojdzie do trylogii w wadze ciężkiej pomiędzy mistrzem Stipe Miocicem a Danielem Cormierem. Jednak były mistrz mówi, że ta trylogia nie ma nic wspólnego z trylogią z [...]

[...] Uciąłem teraz oliwę do odpowiedniego stanu i może temu waga poleciała? W dodatku zgrało się to ze zwiększeniem aero i ich intensywnością. No i ta ryba jeszcze, po zjedzeniu której po godzinie znowu jestem głodny, ehhhh. Sam trening słaby, pojechałem wymęczony jakiś, wcześniej położyłem się na 40 minut na małą drzemkę. Zrobiłem mniejszymi [...]

[...] i zaczynasz je od ekstensji bioder a w ślad za tym uginają się kolana, a Ty po prostu kucasz . Jeśli masz problem z dołem przysiadu to schodż do takiej głębokości, w której zachowujesz pozycję techniczną. Jak czujesz, że ją łamiesz kończysz powtórzenie . Wyjściem jest też przysiad do jakiegoś elementu regulowanego Wiosłowanie do poprawy. [...]